Schrijftherapie
Sommige mensen schrijven liever dan dat ze praten. Schrijftherapie is een gestructureerde behandelmethode voor mensen die kampen met posttraumatische stressklachten. Deze klachten worden veroorzaakt door een eenmalige traumatische gebeurtenis of door meerdere nare ervaringen gedurende een langere periode. Denk aan langdurige mishandeling, medische ingrepen of het opgroeien met een gezinslid met een psychiatrische stoornis.
Werkwijze
In een aantal sessies schrijft je samen met mij, of gedeeltelijk thuis een verhaal. Over de traumatische gebeurtenis(sen) en de context ervan. Maar ook over nieuwe manieren om tegen dit alles aan te kijken en ermee om te gaan. Hierdoor krijg je weer het gevoel controle te hebben over je leven. Het 'boek' dat je overhoudt aan het eind van de behandeling is een belangrijk document om later nog eens te lezen. En om mogelijk te laten lezen aan mensen die belangrijk voor jou zijn. Hun erkenning voor wat je hebt doorgemaakt is een ondersteunend element in de behandeling.
De voordelen van schrijftherapie:
- de therapie is kortdurend
- het is voor uzelf heel duidelijk wat er gebeurt tijdens de therapie
- na afloop heeft u een belangrijk document om te bewaren en na te lezen
- de therapie kan worden gecombineerd met EMDR
